更换硅脂是大多数PC用户最容易忽略的维护项目——通常只有在电脑性能不对劲时才会想起它。初次装机时我们亲手涂抹硅脂，或是直接使用CPU散热器和显卡出厂预涂的硅脂，随后它便默默工作数年，表面看不出任何损耗迹象。问题在于，硅脂寿命并非永恒，即便是昂贵产品也不例外。随时间推移，它会逐渐干裂、质地改变，导热效果远不如初。

因此，我们需要定期为CPU和GPU更换硅脂以维持最佳散热性能。但如何判断更换时机？其实有几个明显征兆值得关注：从温度悄然攀升，到风扇持续高速运转，直至触发散热降频——这些都表明硅脂已无法有效将热量传导至散热器。此时就该趁情况尚未恶化，及时涂抹新的导热硅脂了。

气温持续升高

装机后若曾用软件监控硬件状态，想必你清楚CPU/GPU在游戏或高负载下的常规温度。若发现同样任务下芯片温度攀升几度，很可能硅脂已干涸失效。为进一步确认，还需监测芯片待机温度，同时先排除散热器自身故障的可能。

当硅脂老化时，热量传导效率将大打折扣。其直接后果是：即便电脑处于空闲状态，芯片温度仍会高于历史水平。举例来说，若CPU待机温度从40℃升至50℃，硅脂干裂就是首要嫌疑对象。当然，散热器故障或散热片积灰也可能导致升温——这正是需要结合其他征兆综合判断的原因。

风扇旋转得比以前更快、更响

多数玩家不会特意监控游戏时的芯片温度——除非察觉到异常。风扇提速往往是最先敲响的警钟：当硅脂干裂失效时，散热器难以快速导出芯片热量，只能提前启动风扇并维持更高转速。即便电脑未运行大型程序，你也会明显听到更嘈杂的运转声。

因此，若日常浏览网页等基础操作时，风扇开始频繁呼啸，老化的硅脂很可能就是罪魁祸首。当然，CPU水冷泵故障或散热片积灰同样可能阻碍气流。但若已排除这些因素，风扇仍异常狂转，不妨拆开散热器检查硅脂状态——记得提前备好新硅脂。

高负载时的热节流

风扇狂转已发出刺耳警告，但若要更直观的信号，散热降频才是关键指标——当CPU/GPU持续高负载运行数分钟后（例如游戏/渲染/跑分场景），芯片因无法及时散热而主动降频，便是散热系统彻底失效的铁证。

以游戏场景为例：若突然遭遇帧率暴跌或画面卡顿，我会立即监测双芯温度与频率。当温度读数逼近90℃大关，且频率同步下跌时，便能确定芯片正在启动过热保护。这种强制降频正是卡顿的元凶。因此，在确保散热器运转正常的前提下，若频繁遭遇此类状况，老化的硅脂多半就是祸首。

若你多年未更换硅脂

正如前述所言，硅脂寿命终有尽时。导热硅脂的更换周期受硅脂类型、使用场景、负载强度等因素综合影响，没有绝对固定的时间。但终究难逃老化命运——无论身价几何，随时间推移必然出现质地劣化，导热性能随之衰减。

因此，若CPU/GPU硅脂服役已超两年，此时需要多加留意及时检查更换。若设备长期高负荷运行（例如挖矿数月后），更换周期需大幅提前。以下是根据不同维度的建议：

硅脂养护黄金法则：宁早勿迟

硅脂性能衰退是渐进过程，待温度悄然失控时往往为时已晚。在遇到上述情况时及时分析原因，在散热系统濒临崩溃前，尽早更换导热硅脂。不要拖延至过热降频才追悔莫及。

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